Voel je prettiger door gewoon te doen

Ik denk dat het zoeken naar een juiste balans het lastigste is wat er bestaat.
Want hoe zoek je balans terwijl je niet eens weet dat er een balans is?
En iedereen zegt dat bewegen goed voor je is.
Maar wat nu als juist bewegen zo moeilijk lijkt?

Carien Blog 2 foto 1Het is een bewezen feit dat bewegen voor ons als fibromyalgie patiënten inderdaad effectief en goed is.
Je krijgt er een blijer gevoel van.
Je krijgt er energie van etc etc
Maar om dat te mogen ervaren moet je eerst door wat bergen en dalen.
Het is namelijk niet zo, dat als je een keer hebt bewogen dat je direct goed voelt.
Sterker nog, waarschijnlijk voel je je helemaal niet best.
Omdat je wellicht net iets meer van jezelf hebt gevraagd dan goed was.
Dat is niet erg!! Daar herstel je weer van .. en daar groei en leer je van.

Van fibromyalgie herstel je niet, die stempel is onuitwasbaar.
Maar het kan wel dragelijker voor je worden.
Door gewoon te doen en te beginnen.
Begin bij een begin .. wat dat ook mag zijn voor jou.
Doe waar jij je prettig bij voelt.
Dat kan een klein rondje wandelen zijn, dat kan op de fiets naar de supermarkt zijn, dat kan de trap een paar keer op en neer lopen zijn, dat kan zwemmen zijn. Genoeg mogelijkheden.
Daar waar jij je prettig bij voelt en dat dan gewoon doen!

Vergelijk jezelf niet met anderen.
Want jij bent jij en jij bent uniek!
Die 30 minuten beweging per dag, kun je verdelen over de dag.
Dat hoeft niet 30 minuten aaneengesloten, ga 3×10 minuten iets doen, of 6×5..

Carien Blog 2 foto 2Geregeld geef ik lezingen over hoe ik van 10 minuten zwemmen per week naar 4 tot 5 keer krachttraining per week ben gegaan.
De reden waarom ik mijn verhaal wil vertellen, is omdat ik hoop dat ik andere mensen met fibromyalgie kan laten zien wat er mogelijk is, ook als je reuma hebt!
Mocht je hier een keer bij aanwezig willen zijn? Geef je dan op, dat kan via onderstaand email adres.

Liefs,

Carien
pienslife@hetnet.nl

Volg mij ook op instgram: @cariensteur

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s