Wat heb je nodig: – 1 appel – 250 gram magere kwark – kaneel – theelepel honing Hoe maak je het? Zet een steelpannetje op het vuur met een klein laagje water. Snijd de appel in kleine blokjes en bestrooi … Lees verder Appeltaart kwark
Wat heb je nodig? (voor 1 liter soep) 3 courgettes 2 teentjes knoflook 1 ui (verse)peper (biologisch) bouillonblokje gerookte zalm (optioneel) scheutje olijfolie staafmixer Hoe maak je het? Snijd de ui, pers de knoflook en fruit in een grote soeppan … Lees verder Courgette Soepje
Wie mij volgt op Instagram heeft het al voorbij zien komen. De kant en klare gezonde en vers ingevroren maaltijden van The Muscle Chef. The Muscle Chef is een online winkel voor sportvoeding. We kennen natuurlijk allemaal Marley Spoon en … Lees verder The Muscle Chef
Zoals ik vorige week jullie al vertelde, had ik 2 kaartjes gewonnen bij Biobites voor de gezondheidsbeurs. Ik ben daar heen gegaan samen met Dalia ( Daaltjeswereld) Naast dat het super gezellig was en er een heleboel te zien, proeven en ontdekken was, wil ik 2 dingen uitlichten over die dag. Maar eerst een klein stukje nog over mijn gewonnen prijs. lees meer
Wat heb je nodig? (Voor +/- 8-10 muffins) – 3 bananen (goed rijp) – 3 eieren – 50 gram dadels (ontpit) – 100 gram amandelmeel – 50 gram havermout – 1/2 tl (wijnsteen)bakpoeder – handje ongebrande amandelen/cashewnoten/walnoten – muffin vormpjes … Lees verder Bananenmuffins
Weer een lekker ontbijtje voor jullie vandaag! Wat heb je nodig? – 1 banaan – 2 eieren – handje havermout – scoop whey protein chocolate – snufje kaneel Hoe maak je het? Prak de banaan fijn en klop de eieren … Lees verder Chocolade Proteine Pannenkoek
Even iets heel anders vandaag. Geen lang verhaal maar een korte tip. Wie vindt het leuk om post te ontvangen? Iedereen toch? Je kunt het nóg leuker maken met een box met brownies van @thebrownie_bakery!! Lees meer
Je houd ervan of je vind het vreselijk, de feestdagen met name de kerst. Ik heb altijd gemengde gevoelens. Er zijn maar twee kerstdagen en die zitten altijd volgepland want 1 dag met familie en 1 dag met schoonfamilie. En … Lees verder Fijne Feestdagen…
Sinds mijn pubertijd heb ik altijd ontzettende moeite gehad met ontbijten. Mijn maag ligt ’s ochtends gewoon overhoop en alles wat ik weg krijg is een kopje thee en een kopje koffie. Niet heel gezond! Meestal neem ik daarom mijn … Lees verder Ontbijt deel 1: BANG Breakfast
Wat heb je nodig? (2 porties) – 2 sneetjes (spelt/zuurdesem)brood – 1 ei – 50 ml ongezoete kokosmelk – 2 theelepels kaneel – 1 theelepel honing – (kokos)olie om in te bakken Voor de gekaramelliseerde banaan: – 1 banaan – … Lees verder Gezonde wentelteefjes met gekaramelliseerde banaan
