We luisteren heel vaak naar anderen, wat zij van ons vinden, wat we moeten doen en hoe zij het doen. Hierdoor vergeten we te luisteren naar onze belangrijkste raadgever; Ons lichaam. Ons lichaam geeft ons elk moment van de dag aan … Lees verder Reggy’s: Gezond? Gezonder? Gezondst?
Wat heb je nodig? – 1 grote tomaat – 100 gram verse spinazie – halve ui – teentje knoflook – klein beetje feta (naar smaak) – 3 eieren Hoe maak je het? Fruit de ui en knoflook in een pan. … Lees verder Groente omelet
Wat heb je nodig? (voor 2 personen) – 150 gram spaghetti (volkoren/kikkererwten) – 90 gram knoflookgarnalen – 1 citroen – 150 gram spinazie – paar blaadjes basilicum – 1 eetlepel magere kwark (optioneel) Hoe maak je het? Kook de spaghetti … Lees verder Spaghetti met knoflookgarnalen
Ik ben er nog hoor. Het was een weekje even stil aan mijn blog kant. Het is nu maandagavond en even stil in huis, voor mij een moment om te kijken of ik jullie kan meenemen in mijn schrijven, samengevat … Lees verder wat leuke nieuwtjes
Wat heb je nodig? – 1/2 banaan – 50 gram ananas – 200 gram spinazie – 1/2 mango – 150 ml water Hoe maak je het? Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde smoothie. Tip: garneer … Lees verder Smoothie Time
Toen mij werd gevraagd of ik ambassadrice wilde zijn voor de Goodstuffbakery heb ik wel even nagedacht , maar niet te lang. Ik wil hier dolgraag ambassadrice voor zijn als Carien. Voor mij is het soms wat zoeken tussen het … Lees verder healthy food
Wat heb je nodig? – 450 gram flespompoen – 1 banaan – 250 ml cashewmelk – 1/2 theelepel vanillepoeder – 4 dadels zonder pit Hoe maak je het? Schil de pompoen en snijd deze in kleine stukjes. Kook de pompoen … Lees verder Pumpkin smoothie
Wie mij volgt op Instagram heeft het al voorbij zien komen. De kant en klare gezonde en vers ingevroren maaltijden van The Muscle Chef. The Muscle Chef is een online winkel voor sportvoeding. We kennen natuurlijk allemaal Marley Spoon en … Lees verder The Muscle Chef
Wat heb je nodig? – 1 courgette – 100 gram feta – 1 ei – peper – Italiaanse kruiden – bakpapier Hoe maak je ze? Verwarm de oven vast voor op 200 graden. Rasp de courgette fijn. Doe de courgette … Lees verder Courgettekoekjes
Zoals ik vorige week jullie al vertelde, had ik 2 kaartjes gewonnen bij Biobites voor de gezondheidsbeurs. Ik ben daar heen gegaan samen met Dalia ( Daaltjeswereld) Naast dat het super gezellig was en er een heleboel te zien, proeven en ontdekken was, wil ik 2 dingen uitlichten over die dag. Maar eerst een klein stukje nog over mijn gewonnen prijs. lees meer
