Tag: Recepten

Gezonde eierkoeken met proteïnetopping

door Dalia, posted in Recepten

Wat heb je nodig? (voor +/- 8 eierkoeken)

– 200 gram amandelmeel
– 3 eetlepels honing
– 4 grote eieren
– 2 theelepels (wijnsteen)bakpoeder
– bakpapier

Voor de topping

– 8 eetlepels magere kwark
– scoop vanille whey proteïnepoeder
– handje frambozen

Hoe maak je het?

Verwarm de oven voor op 180 graden. Mix alle ingrediënten voor de eierkoeken in een vetvrije kom goed door elkaar. Bekleed je bakplaat met bakpapier. Schep met een grote lepel het beslag uit de kom en gebruik de achterkant van de lepel om mooie rondjes te maken. Zet ze vervolgens 8-10 minuten in de oven. Loop zeker niet weg, het gaat harder dan je denkt en de eierkoeken verbranden snel! Voor de topping meng je de magere kwark met het proteïnepoeder. Smeer de eierkoeken in met het mengsel en garneer met een paar frambozen.
Liefs Kim
Volg me ook op Instagram
Advertenties

Gezond eten duur?

door Dalia, posted in Blog

Vandaag wil ik het even hebben over een misverstand dat bestaat over de prijs van gezond eten. Veel mensen worden namelijk niet goed geinformeerd en denken dat het heel duur is om gezond te eten. Dit is een post met veel links naar websites en producten. Het is geen gesponsorde post. Dit is echt gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring. Ik hoop dat je er iets aan hebt! Lees meer

Dalia’s gehaktballen met coleslaw en gebakken aardappeltjes

door Dalia, posted in Recepten

Mijn partner zegt dat ik altijd van die lekkere gehaktballen maak! Tijd dus om deze met jullie te delen 🙂 Omdat ik niet alleen het recept van de gehaktballen met jullie wil delen heb ik besloten dat ik een makkelijke maaltijd met jullie deel. Lees meer

Vegetarische volkoren penne met romige pastasaus uit verse ingrediënten

door Dalia, posted in Recepten


Vandaag deel ik mijn recept voor pastasaus met jullie, want laten we eerlijk zijn, we weten allemaal wel hoe we pasta moeten koken 🙂 Er zijn echter zoveel verschillende manieren om pastasaus te maken! Bij deze de mijne!

De saus kost wel iets meer moeite dan normaal maar dit is omdat we zelf de tomaten gaan pellen en tot saus gaan verwerken zodat hij echt helemaal vers is!

Lees meer

Review: Killerbody 1 & 2

door Dalia, posted in Blog, Reviews

Schermafbeelding 2017-08-15 om 11.32.52Vandaag ga ik jullie vertellen over mijn ervaring met de Killerbody boeken van Fajah Lourens.

De boeken en Fajah hebben de laatste tijd nogal onder vuur gelegen.

Voordat ik met mijn review begin wil ik daar toch even iets over zeggen.

De dingen die Fajah post zijn de caloriebehoeften die zij zelf heeft, die zijn afgestemd op haar lengte, gewicht en manier van bewegen. Elk normaal denkend mens kan wel bedenken dat dit voor iedereen anders ligt. Daarnaast heb ik ook in mijn directe omgeving ontdekt dat mensen hun oordeel klaar hebben zonder dat ze überhaupt de boeken in handen hebben gehad. Ik vind dat nogal bekrompen, hoe kun je nu een oordeel vellen over iets terwijl je niet eens precies weet waar iets over gaat.

Dat gezegd hebbende is het nu tijd voor waar deze blogpost over gaat, de Killerbody boeken. Lees meer

Kookboek Review De Powerfood boeken van Rens Kroes

door Dalia, posted in Blog, Recepten, Reviews

Schermafbeelding 2017-08-15 om 11.41.05

Eten, zoals jullie inmiddels weten ben ik dol op eten, het liefst gezond en gevarieerd. Ik heb inmiddels ook behoorlijk wat kookboeken verzameld. Deze gebruik ik soms letterlijk en soms geef ik er mijn eigen draai aan en is een recept voor mij alleen een leidraad.

Er zijn zoveel gezonde kookboeken op de markt dat je door de bomen het bos niet meer ziet en daarom heb ik besloten om een rubriekje te beginnen waarin ik je vertel over mijn favoriete kookboeken. Deze reviews zijn niet gesponsord en ik heb alle boeken zelf gekocht. Mocht dit anders zijn dan zal ik dat ook aangeven. Bij elk boek plaats ik de link naar de bol.com pagina waar je deze kunt bestellen. Lees meer

EasyFood Delaby Vegan pasta met als toetje rabarbertaart :-)

door Dalia, posted in Recepten

Schermafbeelding 2017-08-15 om 11.47.26

Halloooo allemaal, het is woensdag en dus weer tijd voor nieuwe gerechtjes.

Ik had zo’n zin in pasta deze week en aangezien ik geen kaas eet, heb ik lekkere vegan parmezan gemaakt. En als dessert heb ik een lekkere rabarbertaart. Mmmmmmmm, om van te smullen. En het is ook nog eens vegan! 😉

lees meer

EasyFood DeLaby Gevulde kikkerewten tortilla’s

door Dalia, posted in Recepten

Schermafbeelding 2017-08-15 om 11.49.18

Hoi allemaal.

Vaak begin ik de week met het idee een bepaald of meerdere gerechten klaar te maken. Maar de laatste tijd lukt mij dit niet. Alles moet snel gaan, zowel het eten klaarmaken als het huishouden en dan heb ik nog tijd tekort ☹. Komt het door het weer of mezelf (want ik heb ook weer meer last van hoofdpijn en nek/schouderpijn), geen idee eigenlijk.

Kevin helpt dan wel met de kindjes maar in de keuken is dit een drama. Als hij dan eens iets klaarmaakt, moet ik echt alles gedetailleerd uitleggen 😉 Mannen hé.

Met dit warme weer smaakt een lekkere tortilla wel. En dan nog eens alles vers gemaakt, dat smaakt nog lekkerder. Lees verder “EasyFood DeLaby Gevulde kikkerewten tortilla’s” →

EasyFood Delaby, deze week: Gezonde Baksels

door Dalia, posted in Recepten

Schermafbeelding 2017-08-15 om 11.56.28

Wat vliegen de dagen snel voorbij. Het is alweer woensdag en dus tijd voor receptjes ☺Zoals beloofd, heb ik gebakken ☺ Hopelijk krijg je er zin in.
Lees meer

EasyFood Delaby Zomerse receptjes en dranken.

door Dalia, posted in Recepten

Schermafbeelding 2017-08-13 om 18.40.05

Hallo allemaal,

Het is alweer woensdag en dus tijd voor nieuwe gerechtjes. Met dit warme weer van de afgelopen week, serveer ik jullie frisse salades en drank.

Laat het jullie alvast smaken.  Lees Meer